« Et toi, qu’est-ce qui t’effraie? Les orages? Les intimidateurs? Les examens? Le terrorisme? Faire des erreurs? Te sentir différent des autres? Te retrouver seul à la maison? Tout le monde vit avec certaines peurs, mais il est possible de les gérer.
Ouvre ce livre, tu verras!
Plusieurs trucs et conseils utiles t’y attendent sur…
– Les origines des peurs et des inquiétudes
– Le fonctionnement du corps et du cerveau
– 10 stratégies pour te sentir plus fort, plus calme et en sécurité!
– Les phobies, les inquiétudes, les attaques de panique : comment s’en sortir
– Quand et comment aller chercher de l’aide en cas de besoin
… Et plus encore! »
