Guide de survie pour surmonter les peurs et les inquiétudes

« Et toi, qu’est-ce qui t’effraie? Les orages? Les intimidateurs? Les examens? Le terrorisme? Faire des erreurs? Te sentir différent des autres? Te retrouver seul à la maison? Tout le monde vit avec certaines peurs, mais il est possible de les gérer.

Ouvre ce livre, tu verras!

Plusieurs trucs et conseils utiles t’y attendent sur…

– Les origines des peurs et des inquiétudes

– Le fonctionnement du corps et du cerveau

– 10 stratégies pour te sentir plus fort, plus calme et en sécurité! 

– Les phobies, les inquiétudes, les attaques de panique : comment s’en sortir

– Quand et comment aller chercher de l’aide en cas de besoin

… Et plus encore! »