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Grrr!!! Comment surmonter ta colère


Prix: 14.95$ (CAD).

Auteur(s): Verdick.
Éditeur: Midi Trente.
Date de sortie: 2011-06-15.
Langue: Français.
Catégories Lecture: Développemental et Trouble d'opposition.

Tu es souvent « fru » ? Tes parents et tes amis te tombent sur les nerfs? Pas de panique : c’est normal d’éprouver de la colère. Par contre, ce qui est anormal, s’est de laisser TOUTE la place à ta colère. Alors, si tu as des problèmes avec ta colère, si tu as très souvent de mauvaise humeur, si tu t’emportes contre les autres à la vitesse de l’éclair, si tu casses tout dès que tu es fâché… Il faut apprendre à maîtriser ta colère pour ne pas qu’elle gâche ta vie ou celle des autres. Parce que vois-tu, avoir un tempérament colérique, ce n’est vraiment pas cool ! Mais ne t’inquiète pas : tu es capable de dominer ta colère. Ce petit guide pratique te propose justement des moyens efficaces pour y parvenir. Tu découvriras :

  • cinq étapes pour modérer ta mauvaise humeur ;
  • six étapes pour résoudre les problèmes de colère ;
  • des indices pour connaître tes « boutons de colère » et les « signes d’avertissement » physiques de ta colère ;
  • des façons de décompresser et de te calmer ;
  • le mode d’emploi de ton « radar de la colère » ;
  • ce que tu peux faire quand des adultes se mettent en colère ;
  • et bien d’autres stratégies utiles !
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