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Faire de la méditation pour améliorer la cognition

Catégories: Cognition.

Il est déjà connu que la méditation a plusieurs bienfaits sur le bien-être, ainsi que des effets aux niveaux cognitif, psychologique et biologique.

La présente étude est la première dont les résultats suggèrent que la pratique intensive et prolongée de la méditation serait liée à des améliorations durables dans l’attention soutenue et l’inhibition.

En plus des effets sur la cognition, les participants ont aussi rapporté une augmentation du bien-être psychologique et de la capacité à faire face au stress.

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