L’utilisation d’appareils électroniques avant de dormir : résister à la tentation
Il peut être très tentant de laisser les enfants utiliser des appareils électroniques avant de dormir, que ce soit la tablette,…
Une nouvelle application pour vous aider à vous endormir
Vous avez de la difficulté à vous endormir ? Voici une application qui pourrait vous être bénéfique ! mySleepButton, ou BoutonDodo en français, a été mise sur pied par le chercheur Dr Luc Beaudoin de l’Université Simon Fraser en Colombie-Britannique.
…Les antidépresseurs dans le traitement de l’insomnie et des migraines
Saviez-vous que des antidépresseurs sont parfois prescrits dans le but de traiter l’insomnie et les migraines sévères ? Or, selon une récente étude publiée par des chercheurs de l’Université McGill, il se pourrait qu’aucune preuve scientifique solide ne soutienne l’efficacité…
Qualité du sommeil et résultats scolaires
Les enfants souffrant de troubles de sommeil (difficultés à s’endormir ou à rester endormi, n’aiment pas dormir seul, etc.) avant 5 ans ont plus de troubles de comportement à l’école, notamment un taux élevé d’hyperactivité et des débordements émotionnels (pleurs,…
Comment se préparer pour la rentrée scolaire
Dans l’article suivant, plusieurs chercheurs donnent leurs trucs aux étudiants pour bien performer et éviter d’être…
6 règles d’or pour un cerveau en santé
Saviez-vous que, à n’importe quel âge, votre cerveau a le pouvoir de fabriquer en permanence de nouveaux neurones ? La science a montré que dans une région du cerveau impliquée dans la formation des souvenirs, soit dans l’hippocampe, les anciens…
L’effet des couvertures lourdes sur l’anxiété et le sommeil
L’anxiété, le stress et l’insomnie sont des problématiques qui affectent des millions d’individus à travers le monde et plusieurs alternatives sont disponibles en guise de traitements, comme les médicaments et la méditation.
Deux études ont montré, en 2008 et en…
Se coucher tôt et à la même heure tous les soirs peut rendre les enfants plus intelligents
Une récente étude britannique vient de démontrer que la régularité du sommeil semble être un facteur important pour le développement de l’intelligence des enfants.
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