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Comment se préparer pour la rentrée scolaire

Catégories: Milieu scolaire et Sommeil.

Dans l’article suivant, plusieurs chercheurs donnent leurs trucs aux étudiants pour bien performer et éviter d’être trop surchargé en cette nouvelle année scolaire, notamment :

– Ne pas s’attendre à avoir 100% dans tous ses cours afin d’éviter une surcharge de travail. Il est normal d’avoir ses forces et ses faiblesses.
– Ne pas s’engager à travailler à temps partiel avant de voir la charge de travail. Prendre le temps de s’adapter à son horaire du temps scolaire.
– Prioriser le sommeil ! Une mauvaise hygiène de sommeil peut conduire à des symptômes anxieux et dépressifs.
– Organiser son horaire du temps. Se munir d’un agenda, noter les délais et prioriser les tâches les plus importantes. Plusieurs applications existent pour t’aider à planifier ton horaire : Listastic, Any.do, Finish et To.do
– Ne pas se comparer aux autres et ne pas se mettre trop de pression.
– Ne pas hésiter à consulter les services en santé mentale disponibles sur le campus, ils sont là pour ça !
– Prendre le temps de socialiser et de se faire des amis.
– Faire de l’exercice, notamment pour évacuer le stress.
– Ne pas hésiter à demander de l’aide aux professeurs ou à leurs assistants.

Lien vers l’article : https://www.theguardian.com/education/2017/aug/29/how-prepare-for-university-tips-students