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Courtes séances de méditation et cerveau

Catégories: Cognition.
Il est bien connu que des séances de méditation régulières et prolongées ont de nombreux bienfaits pour le cerveau.
 
Cependant, les séances courtes et sporadiques pourraient, elles aussi, être bénéfiques pour notre cerveau.
 
En effet, écouter un enregistrement de 10 minutes de méditation améliorerait la justesse et la rapidité à laquelle on effectuerait des tests cognitifs. Ces effets se feraient ressentir même chez ceux qui n’ont jamais pratiqué la méditation auparavant.
 
Il reste encore à voir si de plus longues séances ou plusieurs séances de méditation auraient un impact encore plus grand sur les performances cognitives.
 
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